Diensten

Doelgericht. Persoonlijk. Resultaatgericht.

​

Wil jij sterker worden, afvallen of weer lekker in je vel zitten?
Met mijn personal training werken we stap voor stap aan jouw doelen met een programma dat helemaal is afgestemd op jouw leven.

✅ 1-op-1 begeleiding bij Firstclass Sports Rijswijk
✅ Persoonlijk trainingsplan en voortgangsmetingen
✅ Focus op techniek, houding en mindset
✅ Structurele coaching voor blijvend resultaat

​

👉 Ideaal voor wie persoonlijke begeleiding en duurzame vooruitgang wil.

Plan een intake voor personal training

Geen dieet, maar een gezonde relatie met voeding.

​

Voeding is de basis van energie, herstel en balans.
Ik help je inzicht krijgen in je eetpatroon en begeleid je naar een manier van eten die past bij jouw lichaam en levensstijl.
Geen strenge regels maar praktische, haalbare stappen.

✅ Persoonlijk voedingsadvies in Rijswijk of online
✅ Begeleiding bij eetgedrag en structuur
✅ Tips voor meer energie, minder cravings en betere focus
✅ Duurzame resultaten zonder dieetstress

​

👉 Perfect voor wie gezonder wil eten zonder alles op te geven.

Ontvang persoonlijk voedingsadvies

Van gewoonte naar groei met coaching voor lichaam én mindset.

​

Als lifestyle coach help ik je verder kijken dan sport en voeding.
Samen werken we aan structuur, gewoontes en mentale veerkracht zodat jij je doelen echt kunt volhouden.

✅ Coaching op mindset, slaap en stress
✅ Gezonde routines die bij jou passen
✅ Inzicht in gedrag en motivatie
✅ Balans tussen werk, rust en beweging

​

👉 Voor wie klaar is om zijn of haar leefstijl écht te verbeteren.

Start met lifestyle coaching

Professionele coaching, waar je ook bent.

​

Met online coaching krijg je persoonlijke begeleiding op afstand  flexibel, effectief en afgestemd op jouw schema.
Perfect voor wie zelfstandig traint maar wél de juiste richting, structuur en motivatie wil.

✅ Persoonlijk trainings- en voedingsschema
✅ Wekelijkse online check-ins
✅ Feedback en aanpassing van je plan
✅ Contact via WhatsApp of e-mail

 

👉 Voor wie resultaat wil boeken met vrijheid en flexibiliteit.

Start met online coaching

Motiverend, gezellig en effectief.

​

Wil je trainen in een kleine groep, maar toch persoonlijke aandacht krijgen?
Met small group training in Rijswijk combineer je het beste van twee werelden individuele begeleiding én groepsenergie.

✅ Maximaal 4 deelnemers per sessie
✅ Techniek, kracht en conditie in één training
✅ Gezellige sfeer met motivatie van de groep
✅ Betaalbaar alternatief voor personal

training

​

👉 Voor wie samen wil groeien in een positieve en veilige omgeving.

Plan een intake voor duo personal training

Klaar voor de volgende stap?

​

Of je nu kiest voor personal training, voedingsadvies of een compleet lifestyle-traject bij mij draait het om duurzame groei en balans.

Ik help je sterker worden, fysiek en mentaal, zodat jij je leven met meer energie en vertrouwen kunt leven.

​

Plan een intakegesprek of neem contact op om te ontdekken welke vorm van coaching het beste bij jou past.